阴茎勃起力度 够怎么办?医院医生指出，引起勃起硬度 够的病因有很多：精神心理因素(失眠、夫妻感情 协调、工作压力、情绪等等)、慢性前列腺炎、包皮过长、过频手淫、性生活过于频繁、内分泌的异常、血管类疾病、糖尿病、高血压疾病等，也 排除有心情、环境、工作压力的 。下面就和北京307医院医生一起来看看阴茎勃起力度 够怎么办。
在线咨询
第一：加强运动锻炼。强健的身体才是性生活的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌及肛门括约肌，这能增强勃起力度和延长勃起时间，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼(这样就会 有力， 多肌肉，睾丸激素也就会变 多)。在线咨询
第二：注重饮食调理。要控制体重，少酒戒烟，拒绝汉堡及油腻食物，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子(南瓜子、葵花子、麦子等)，一天一根香蕉。手淫本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多， 你的性生活，适度手淫却又能给你降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的 有活力，所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫，一般一周 合适。
第三：注意手淫的频率。手淫本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多， 你的性生活，适度手淫却又能给你降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的 有活力，所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫，一般一周 合适。在线咨询
第四：保持良好的心态。这个可是至关主要的，心态一定要摆正， 能因为一两次的 成功就忧心忡忡的，那样 好。记住如果性生活产生问题的话 要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试， 然如果连着试反而会产生很多问题哦，还会心理方面 要有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力，有80%的ED患者都是由心理问题造成的，这样还会刺激大脑皮层，形成一个恶性循环。
第五：包皮包茎。如果有包皮过长，平时龟头 外露，那由于龟头很敏感就极易造成早泄。另外如果平时 是很注意卫生后也会因包皮垢而引起包皮龟头发炎，引起早泄及交叉感染给性伴侣。在线咨询
以上是医生对于阴茎勃起力度 够怎么办的解答，医院 从事男科疾病的 ，医生提醒患者，到 医院就诊是您康复的前提。如果您还有其他方面的健康疑问，欢迎在线咨询医院医生。在线咨询
