1、好心态才有好性趣：
(1)心态的调整：在日常生活中要保持性格开朗、胸襟开阔，并保持一定的幽默感。
(2)性心理状态的调整：要充分自信，相信自己的性机能是正常的， 要盲目地进补所谓“壮阳药”。
2、戒除 良的生活规律和习惯：
戒除 良的生活规律和习惯：改掉“伤性”的习惯，少抽烟、 酗酒、戒赌、尽量 要熬夜，保持充足而且有效的睡眠。
3、坚持运动：
(1)游泳增强耐力。这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。另外，踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出，多数女性都承认， 吸引其目光的，始终是男性结实而圆滑的臀部。
(2) 人们对参加运动和 参加运动的两组已婚男人作了对比，发现每周进行2次健身、跑步或打球的男人，所获得的性生活愉悦感比 参加任何健身运动的男性要高。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比以前 加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持，对自身控制力也大大加强，自身的性 感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之 感非常有益。而在运动中，尤其以游泳、慢跑、登山助性 有效。
通过上文的介绍，大家对男人阳痿有什么自我 方 有所了解了吧，希望通过我们的介绍，让您对阳痿能 清楚的了解，如果您还有其他问题，点击直接咨询
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