预防阳痿有什么好的举措?男人对自己的性能力向来都是特别看重的， 要是发生阳痿的问题肯定是难以接受的，这会令自己变得非常的自卑和郁闷。阳痿也并非 可避免，关键是男性在平时就得有意识地做好预防工作。那么预防阳痿有什么好的措施呢?下面霸州京仕医院的医生来给大家做下具体的介绍。
预防阳痿的几点建议：
1、了解生理波动：当男子在过度疲劳、情绪 佳等情况下可出现一时性的或阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动而引起的，男方 要徒增思想负担，女方 要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致真正的阳痿。
2、勿抽烟、酗酒：经常抽烟将损坏供应阴茎血液的微血管，因而降低性能力。研究显示，尼古丁可能使血管收缩，会抑制勃起组织的平滑肌松弛，因而阻碍勃起反应，所以预防阳痿要戒烟。喝酒会降低睾固酮(一种男性荷尔蒙)的制造，是会 男性的性能力的。
3、注意饮食：预防阳痿饮食要均衡，多吃瓜果蔬菜和鱼肉，尽量少食油腻和油炸食品;一日三餐应定时。可多吃壮阳的食物， 要因为一些传言而忌口，这样反而会添加心理负担，导致阳痿的出现。
4、合理进行性生活：长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。夫妻双方房事 好 要过于频繁，过度沉浸于色情、自慰，导致精神上的疲劳，也是引起阳痿的原因之一，实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防 阳痿的有效措施。
5、谨慎用药：避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有 的药物。这是阳痿的预防措施之一。
预防阳痿 仅要从生活中， 要从 角度着手，如有需要，请点击咨询医生
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